STAGE D’ATHLETISME 17 18 19 AVRIL A ANGLET

(réponse pour le 2 avril)

·         LIEU : stade 5 cantons à ANGLET

·         Hébergement : Pignada

·         Prévoir : chaussures de sport, affaires d’athlétisme avec des affaires de changes+sac de couchage+bouteille d’eau+maillot de bain+chaussures de randonnées+un petit sac

·         Début du stage le lundi 10h30 au stade à Anglet

·         Fin du stage le mercredi à 17h à anglet

·         Prix :95 euros

Objectifs : entrainement sur des disciplines de l’athlétisme (javelot, poids, hauteur, longueur, sprint/haies, demi-fond)

Programme :

Lundi :  

ü  accueil 10h30

ü  11H 12H : échauffement commun puis travail sur la foulée, travail du pied

ü  12h30 14h : repas

ü  14h30-17h : entrainement par niveau sur discipline

o   Javelot : travail du placement, prise d’avance des appuis, liaison course-lancer

o   Haies :-obtenir chez le jeune une continuité de déplacement, travail du franchissement, technique de départ

o   Demi-fond : travail sur le 1000m

o   Longueur : donner la notion d’impulsion, assurer la coordination course-impulsion, donner la forme globale du saut en longueur

Mardi :

9h30-12h

o   Hauteur : donner la notion d’impulsion vers le haut, liaison course-impulsion, franchissement barre

o   Poids : placement de l’engin, travail de la prise d’élan pour acquérir le bon geste

o   Demi-fond

o   Sprint/haies

12h14H : repas

14H30-17h : choix d’une discipline changement toute les 45mn

Mercredi : journées activités (balade à la Rhune et si le temps surf)